سنگ کلیه (سنگ کلیه یا سنگ های ادراری نیز نامیده می شود) رسوبات کوچک و سختی است که در یک یا هر دو کلیه ایجاد می شود. سنگ ها از مواد معدنی یا سایر ترکیبات موجود در ادرار تشکیل شده اند. سنگ کلیه از نظر اندازه ، شکل و رنگ متفاوت است. برای پاکسازی از بدن (یا “عبور”) ، سنگها باید از مجاری که ادرار را از کلیه ها به مثانه (حالب) منتقل می کنند عبور کرده و دفع شوند. بسته به اندازه ، سنگ کلیه به طور کلی چند روز تا چند هفته طول می کشد تا از بدن خارج شود.
درد های ناشی از سنگ های ادراری
سنگ های ادراری می تواند باعث درد شکم یا کمر شود (معروف به قولنج کلیه). قولنج کلیه معمولاً به صورت پراکنده شروع می شود اما سپس ثابت می شود و می تواند منجر به حالت تهوع و استفراغ شود. با حرکت سنگ در مجاری ادراری ، محل درد می تواند تغییر کند. برخی از سنگهای کوچک با ناراحتی کمی از کلیه و مجاری ادراری عبور می کنند ، در حالی که سنگهای بزرگتر می توانند جریان ادرار را مسدود کرده و عملکرد کلیه را مختل کنند. سنگ کلیه همچنین می تواند منجر به خون در ادرار (هماچوری) یا عفونت کلیه یا مجاری ادراری شود. سنگهای غیرمعمول بزرگ یا سنگهایی که عبور آنها دشوار است می توانند از نظر پزشکی برداشته شوند.
دفع سنگ های ادراری می تواند بسیار دردناک باشد ، اما اگر این سنگ ها به موقع تشخیص داده شوند ، معمولاً هیچ آسیب دائمی ایجاد نمی کنند. بسته به شرایط شما ، ممکن است به چیزی بیشتر از مصرف داروهای ضد درد و نوشیدن آب زیاد برای دفع سنگ کلیه نیاز نداشته باشید. در موارد دیگر به عنوان مثال ، اگر سنگ ها در مجاری ادراری قرار بگیرند ، با عفونت ادراری همراه باشند یا عوارضی ایجاد کنند ممکن است به جراحی نیاز باشد.
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟
سنگ های ادراری معمولاً تا زمانی که در داخل کلیه شما حرکت نکند یا به حالب شما منتقل نشود( لوله هایی که کلیه ها و مثانه را به هم متصل می کند) ، علائم ایجاد نمی کند. اگر در حالب ها قرار گیرد ، ممکن است جریان ادرار را مسدود کرده و باعث متورم شدن کلیه و اسپاسم حالب شود که می تواند بسیار دردناک باشد. در آن زمان ، ممکن است علائم و نشانه های زیر را تجربه کنید.
- درد شدید و شدید در پهلو و پشت ، زیر دنده ها
- دردی که به قسمت تحتانی شکم و کشاله ران منتقل می شود
- دردی که موج می زند و شدت آن متغیر است
- درد یا احساس سوزش هنگام ادرار کردن
علائم و نشانه های دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- ادرار صورتی ، قرمز یا قهوه ای
- ادرار کدر یا بدبو
- نیاز مداوم به ادرار کردن ، دفع ادرار بیشتر از حد معمول یا ادرار کردن به مقدار کم
- تهوع و استفراغ
- تب و لرز در صورت وجود عفونت
- در صورت وجود علائم و نشانه هایی که شما را نگران می کند ، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید.
در صورت مشاهده موارد زیر فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- درد آنقدر شدید است که نمی توانید بی حرکت بنشینید یا موقعیت راحتی پیدا کنید
- درد همراه با تهوع و استفراغ
- درد همراه با تب و لرز
- وجود خون در ادرار شما
- مشکل در دفع ادرار
علل ایجاد سنگ های ادراری
حجم کم ادرار
یکی از عوامل خطرساز اصلی برای سنگ های ادراری ، حجم ثابت پایین ادرار است. حجم کم ادرار ممکن است ناشی از کم آبی بدن (از دست دادن مایعات بدن) در اثر ورزش سخت ، کار یا زندگی در یک مکان گرم یا عدم نوشیدن مایعات کافی باشد. هنگامی که حجم ادرار کم است ، ادرار متمرکز و تیره رنگ است. ادرار غلیظ به این معنی است که مایعات کمتری برای حفظ محلول نمک ها وجود دارد. افزایش مصرف مایعات باعث رقیق شدن نمک های ادرار می شود. با این کار ممکن است خطر تشکیل سنگ را کاهش دهید.
بزرگسالانی که سنگ تشکیل می دهند باید مایعات کافی بنوشند تا روزانه حداقل 2.5 لیتر (⅔ گالن) ادرار تولید کنند. به طور متوسط ، این مقدار حدود 3 لیتر (100 اونس) مایعات در روز مصرف می کند. در حالی که آب به احتمال زیاد بهترین مایعات برای نوشیدن است ، اما مهمترین چیز دریافت مایعات کافی است.
رژیم غذایی
رژیم غذایی همچنین می تواند شانس تشکیل سنگ را تحت تاثیر قرار دهد. یکی از شایع ترین علل ایجاد سنگ های ادراری ، سطح بالای کلسیم در ادرار است. سطح بالای کلسیم ادرار ممکن است به دلیل نحوه برخورد بدن شما با کلسیم باشد. این همیشه به دلیل میزان مصرف کلسیم نیست. کاهش میزان کلسیم در رژیم غذایی به ندرت از تشکیل سنگ جلوگیری می کند. مطالعات نشان داده اند که محدود کردن کلسیم در رژیم غذایی می تواند برای سلامت استخوان مضر باشد و ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی معمولاً به افراد نمی گویند که کلسیم غذایی را برای کاهش کلسیم ادرار محدود کنند. اما مصرف کلسیم نباید زیاد باشد.
به جای کاهش مصرف کلسیم در رژیم غذایی ، پزشک ممکن است سعی کند سطح کلسیم ادرار را با کاهش مصرف سدیم (نمک) کاهش دهد. نمک زیاد در رژیم غذایی یک عامل خطر برای سنگ های کلسیم است. این به این دلیل است که نمک بیش از حد به ادرار منتقل می شود و مانع از جذب مجدد کلسیم از ادرار و خون می شود. کاهش نمک در رژیم غذایی کلسیم ادرار را کاهش می دهد و احتمال تشکیل سنگ های کلسیم را کمتر می کند.
از آنجا که اگزالات جزء متداول ترین نوع سنگ کلیه (اگزالات کلسیم) است ، خوردن غذاهای غنی از اگزالات می تواند خطر تشکیل این سنگ ها را افزایش دهد.
رژیم غذایی سرشار از پروتئین حیوانی مانند گوشت گاو ، ماهی ، مرغ و خوک می تواند سطح اسید را در بدن و ادرار افزایش دهد. سطوح بالای اسید تشکیل اگزالات کلسیم و سنگ های اسید اوریک را آسان می کند. تجزیه گوشت به اسید اوریک نیز احتمال تشکیل سنگ های کلسیم و اسید اوریک را افزایش می دهد.
شرایط روده
برخی بیماریهای روده ای که باعث اسهال می شوند (مانند بیماری کرون یا کولیت اولسروز) یا جراحی (مانند جراحی بای پس معده) می تواند خطر تشکیل سنگ کلیه اگزالات کلسیم را افزایش دهد. اسهال ممکن است منجر به از دست دادن مقدار زیادی مایعات از بدن و کاهش حجم ادرار شود. بدن شما همچنین ممکن است اگزالات بیش از حد را از روده جذب کند و در نتیجه اگزالات بیشتری در ادرار شما ایجاد شود. حجم کم ادرار و سطوح بالای اگزالات ادرار می توانند به تشکیل سنگ های ادراری اگزالات کلسیم کمک کنند.
نحوه دفع سنگ های ادراری
در صورت ابتلا به سنگ کلیه ، باید بدن خود را تشویق کنید تا به طور طبیعی آن را دفع کند. برخی از افراد ناراحتی زیادی را تجربه می کنند ، در حالی که برخی دیگر هیچ احساسی ندارند. بهتر است برای برخی ناراحتی ها آماده باشید ، زیرا اکثر مردم هنگام دفع سنگ کلیه احساس درد می کنند. اگر درد زیادی را تجربه می کنید ، اما هنوز سنگ های نسبتاً کوچکی دارید ، ممکن است پزشک شما بتواند چیزی را برای کمک به شما تجویز کند. صرف نظر از این ، چند کار وجود دارد که می توانید برای تشویق عبور طبیعی از مجرای ادراری انجام دهید.
هیدراته بمانید
مهمترین نکته هنگام دفع و پیشگیری از سنگ های ادراری ، هیدراته ماندن است. وقتی بدن خود را هیدراته نگه دارید ، از تجمع مواد معدنی جلوگیری کرده و به شفاف و عاری از پیشابراه کمک می کنید. اگر کاملاً از فکر نوشیدن آب ساده متنفر هستید ، سعی کنید مقداری لیمو ، آهک یا دیگر مرکبات اضافه کنید. نشان داده شده است که مرکبات به تجزیه سنگ کلیه کمک کرده و عبور را آسان می کند.
غذاهای دیورتیک بخورید
افزایش تعداد غذاهای دیورتیک که می خورید باعث هیدراته شدن بدن شما از طریق غذا می شود. اضافه کردن مارچوبه ، چغندر ، کرفس ، خیار ، هندوانه و سایر غذاهای ادرارآور به رژیم غذایی معمول خود.
سرکه سیب را امتحان کنید
سرکه سیب در درجه اول از اسید استیک تشکیل شده است ، که به حل فعال سنگ های کلیه کمک می کند. 3 سعی کنید آن را به آب خود اضافه کنید ، پانسمان ایجاد کنید یا آن را در دستور العمل های مختلف ترکیب کنید تا بهترین نتایج حاصل شود.
آب لیمو و روغن زیتون را مخلوط کنید
آب لیمو و روغن زیتون به میزان مساوی ممکن است به کاهش درد ناشی از دفع سنگ های ادراری در حین تجزیه آنها کمک کند. اگر نمی توانید آن را در یک لیوان میل کنید ، یک سالاد درست کنید و به مقدار مساوی از روغن زیتون و آب لیمو برای سس استفاده کنید.
کلام آخر
سنگ های ادراری یا سنگ کلیه بیماری شایعی است و میتواند بسیار دردناک باشد پس باید به علائم آن سریعا توجه کنیم و به پزشک مراجعه کنیم یا برای دفع سنگ ها تغذیه مناسب را رعایت کنیم.
Source: www.mayoclinic.org, www.webmd.com, www.byramhealthcare.com